NERGYのコミュニティセッション< NERGY ACTIVE STUDIO ＠NAGOYA >11月27日(水)開催が決定。ヨガインストラクターとして活躍する傍ら、週に1・2回タカシマヤ ゲートタワーモール店で販売スタッフとして働くKANAKOによるヨガセッションとなります。
ヨガ終了後には、会場である≪THE GATEHOUSE≫にて、セミビュッフェスタイルのランチを楽しみましょう！
陰陽ヨガ
コインに表と裏があるように、物事全てにどちらにも対極が存在しています。人間もいつも元気！もしくは、いつも緩んでいる。というような、どちらかだけではバランスが崩れてしまいます。
今回はそのバランスを取ることをテーマに、これから寒くなるのでインナーマッスルを活性化させるべく前半はアクティブに動き、エネルギーを作っていきます。そして、後半は陰ヨガで自分に委ね、そして緩めていきます。
陰ヨガとは?....
・結合組織に働きくけてホールド時間が長い。
・心をみつめる練習になる
・瞑想を深める準備になり、心が静かになる。
↑イメージとしては、前半で作ったエネルギーを身体全体に巡らせていく。そんな感じです)
✔︎眠りが浅い人
✔︎忙しくて自分のことを後回しになりがちな人
✔︎疲れて癒されたい人
✔︎心も身体も強くしていきたい人
そんな方におすすめです。
ヨガが初めてでも安心して参加頂ける内容です。丁寧に進めていきますので、お気軽にいらしてください。
■エントリー
https://peatix.com/event/1372713
※外部サイトへ移動します。
■開催日時
2019年11月27日(水)
10:00〜12:30
※受付は9:30よりスタートします。
■場所
THE GATEHOUSE 名古屋 屋上テラス
愛知県名古屋市中村区名駅1-1-3 名古屋JRゲートタワーホテル 15F
※ロッカー･シャワーのご用意はありません。
※店内開催ですが、寒い場合もありますので体温調整できるウエアでお越しください。
■講師
kanako
私は9年前ヨガに出会い、
ヨガをすることで普段意識したことがなかった呼吸や、身体を
観ることで自分を大切にする。 感覚を初めて味わう事ができました。
続けるうちに体型も変化し、
心身共に自分の力で癒せるヨガに魅力を感じてインストラクターに 。
頑張りすぎていないかな？
今の呼吸どうかな？
と、みてあげる。
ヨガは囚われから解放され、
生きやすく、より楽しく豊かになるツール。 そんなお手伝いができたらと思います。
初めての方はもちろん、
身体が硬くても、運動が苦手でも
誰でもご参加いただけます！
安心していらしてください。
【PROFILE】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター２級
・acroyogaエレメンタルイマージョン終了
・アクロヨガ正式指導者Level 1
■参加費
2,700円
※ランチビュッフェ代となります。
※当日、受付の際に頂戴します。
■参加定員
20名
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< NERGY ACTIVE STUDIO >とは・・
“CONNENCT(繋がり）”を大事にした女性向けのスポーツコミュニティ。1人で挑戦するのではなく、メンバーみんなで挑戦することで、スポーツをもっと楽しむことを目的としています。